引言：

自律，是一种强大的力量，它能让我们在困境中崛起，在挫折中前行。然而，养成自律的过程，从来都不会太舒服。

一、喘不上气的日子

在追求自律的道路上，我们会遇到许多挑战和困难。那些喘不上气的日子，只有我们自己知道。我们要学会在压力下保持冷静，在困难中寻找机遇。

二、依靠自己

任何时候都不要想着依靠谁，因为只有自己才是最可靠的。我们要学会独立思考，独立解决问题。只有这样，我们才能真正掌握自己的命运。

三、跌倒与崛起

人生中，我们会经历许多次跌倒，但我们不能因此而放弃。我们要在跌倒 1000 次后，在第 1001 次站起来。因为我们已经没有理由再继续堕落下去了。

总结：

自律是一种态度，一种生活方式。它能让我们在困境中崛起，在挫折中前行。让我们一起养成自律的习惯，迎接更加美好的未来！